R-CONNECTION：武蔵小杉商業施設コラボ ちょこっとロケトレ

9月2日(土)、武蔵小杉の商業施設で働く皆さま向けに、ちょっとした時間でだれでもできるトレーニング「ちょこっとロケトレ」を実施しました。
健康促進を目的に、NECレッドロケッツの一関S&Cコーチが考案したストレッチや簡単なトレーニングを、レッドロケッツの選手と一緒に体験していただきました。

まずはじめに、正しい首の位置や巻き肩になっていないかなど自分の姿勢をチェックしました。
次に、凝り固まった背中と腰を意識して、大きく動かす運動を実施。この部分をほぐすだけで、動きやすさを実感したり、姿勢の改善が見られました。


最後に、簡単な計算をやりながらキャッチボールを行うなど、体と脳を連動させるトレーニングを行いました。
簡単な“ちょこっと”の運動を通じて自然と笑顔が多くなり、また、同じ街で活動する仲間同士の交流が出来たことは、チームにとっても貴重な時間となりました。


まだまだ暑い日が続いていますが、この暑さに負けないために大切な「健康」について、少しでも考えるきっかけを作っていければと思います。

NECレッドロケッツは、スポーツや運動を通して、よりよい社会づくりに貢献できるよう引き続き活動して参ります。
本イベントにご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。

「R-CONNECTION」とは：スポーツを通じてより良い社会づくりに貢献するプロジェクト「R-CONNECTION」立ち上げ
これまでのR-CONNECTIONの活動はこちらにてご確認いただけます。


<関連項目（SDGｓ）>